做梦伸手挠手，是我们在睡眠中常常会出现的一种情况。
在梦境中，我们可能会做一些奇怪的动作，如梦到了有虫子爬上手臂，或者是感觉到手臂的某个部位很痒，这时我们就会在梦中伸手去挠。
其实，做梦伸手挠手是一种正常的现象。
在睡眠中，我们的大脑会进入一种休息状态，但同时也会进行一些自我修复的工作。
有时候，我们的身体会出现某些不适，比如皮肤痒、肌肉僵硬等等，这时候我们的大脑就会试图自我修复，引导我们在梦境中进「推荐更多 十二星座全面解析常识请关注 :浣熊星座知识网,WWw.imHuanXiong.cOm］行一些相关的动作，如伸手去挠。
不过，如果我们在梦中频繁地做出挠手的动作，这可能也会影响到我们的睡眠质量。
因为我们的身体在进行这些动作时，会产生一些紧张的感觉，从而使我们的大脑无法充分进入休息状态。
这种情况下，我们可能会感觉到睡眠质量不佳，第二天起床后也会更加疲倦。
因此，如果你发现自己在梦中频繁地伸手去挠，不妨试试在入睡前放松身体，让自己的大脑进入一个更加干净的状态。
你可以通过做一些深呼吸、放松身体肌肉等方式来帮助自己进入更深的睡眠状态，这样有助于提高你的睡眠质量。
当然，如果你在觉得受到身体特别不适的情况下，可以考虑寻求专业医生的帮助，以得到更好的治疗效果。