越来越多的人在晚上睡觉时会出现老是做梦的情况，导致睡眠质量下降，第二天起床后感觉疲惫不堪。
那么，为什么会老是做梦而不能睡觉呢？
一方面，是由于精神压力过大。
当人们心情不好，遭遇困难和挫折时，就会在睡觉时产生梦境，尤其是噩梦。
这是由于受到巨大压力和折磨的大脑变得特别活跃，从而导致了梦境的产生。
另一方面，是由于不良的睡眠习惯。
人在睡觉时会处于不同的睡眠阶段，梦境通常会在深度睡眠后期出现。
如果经常熬夜、睡眠环境不好、晚餐过量或饮酒等原因刺激了人的中枢神经系统，就会对深度睡眠的进程产生影响，导致梦境出现的频率增加。
针对老是做梦不能睡觉的情况，可以采取以下一些措施，例如：强化睡眠习惯、〔浏览更多 十二星座的月份表知识文章请关注 :聊星座网,WwW.liaOxiNgzUo.CC〕保持愉快的心情、减少精神压力等。
此外，平时应该避免过度的用电产品、酗酒、熬夜等生活习惯，以此来缓解老是做梦的问题，让我们可以拥有更加健康、愉快的睡眠体验。