最近经常做梦，而且梦境非常生动，甚至会梦到很多奇怪的事情，比如梦到自己飞到了天上，或者是被恐吓等等。
这种情况下往往会非常想快点醒来，但是却发现很难从梦境中醒来。
这个现象其实是很正常的。
根据研究，大多数人每晚都会做梦，但不是每个人都能记得自己的梦境。
一般来说，我们的睡眠分为睡眠和REM睡眠两个阶段，REM睡眠是指快速眼动睡眠，这个阶段下我们的大脑会非常活跃，我们会做梦。
但是，即使我们有着丰富多彩的梦境，也不一定意味着我们会在REM睡眠阶段醒来『阅读更多 个性名字常识请关注 :奶糖起名网,WwW.iNAitAng.CoM』）。
通常情况下，我们都是在自然清醒时醒来，而不是在REM睡眠期间强行醒来。
而且，如果我们试图在REM睡眠期间有意识地醒来，很可能会造成疲劳和情绪低落等问题。
那么，如果我们想要快速醒来，有什么方法呢？最好的方法是设定好一个定时器，让自己在正常清醒时醒来。
如果你想要记住你的梦境，最好在醒来后立即写下你的梦境，这样会更容易记得你的梦境。
总之，经常做梦强行醒来并不一定是好事情，也不要试图在REM睡眠期间有意识地醒来。
而是可以设定好一个定时器，并在醒来后写下你的梦境，这样会更容易记得你的梦境。