本篇文章给大家谈谈走神的原因，以及走神做梦对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。

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题主你好！从你的描述中，我很理解你的无奈与不知所措，也能感受到你想要改变现状的愿望。希望通过我的分析能为您答疑解惑。

一、放松心情

走神都是很正常的事情啊，不要担心哈。噩梦也是很正常的行为，这是压力过大导致，试着去放松一下，不要再接着投入到每天在做的事情了。停下来歇一歇。当然，接下来我也会提一些建议，希望可以帮到你哈！

二、情绪出口

“情绪不稳定”源于没有一个好的情绪出口，负面情绪长期累积，造成心理压抑甚至抑郁。那我们如何找到一个好的情绪出口呢？做你认为有满足感的事情。如果没有的话，或许去做一场心理咨询，打一盘游戏，做一些拳击运动。在你迷茫的时候，尽管去试错，做决定总比不做决定强。我们都要更勇敢地去面对未知未来与迷茫，你总会在不断试错中找到属于你的那一方天地。比如你迷茫时选择到这里来求助，而恰好或许我又能成为那个帮助你的人呢？

三、神经调节

对于走神与幻想，不要多想。因为在你重复去想的过程中会形成神经调节，越想越心慌的。这也是对外界心存戒备和恐惧的表现，或许可以尝试通过心理咨询去调整改善，慢慢融入社会和生活圈。

四、积极暗示

想那么多有用吗？一直停留在大脑的思考有什么用呢？能改变什么吗？只会徒增烦恼，加重焦虑不是吗？在有限范围内改变自己多想的习惯，给自己积极的暗示，相信你一定可以的！

五、坦然和勇敢

坦然可以让你从容的去面对你将要面临的困难和挫折。而勇敢，将是带着你自己的勇气和底气去克服焦虑，摆脱困境。还有一点，要正确看待焦虑，这是正常的事情，每个人都会偶尔有焦虑的情况出现，没必要把它过分夸大，增加不必要的焦虑噢。

做梦、走神属于有意想象是错误的。做梦属于无意想象，走神属于有意想象。

以心理学家弗洛伊德为代表的一些人认为，梦是人内在的潜意识在夜晚的实现。弗洛伊德说：“每个梦的意义都是一次愿望的实现，梦本质上是人使被禁止的愿望在幻觉中实现。”

在白天的时候，在人们头脑清醒的时候，那些受到抑制的、不为人知的想法，深深地埋藏在人的潜意识里。

等到夜晚降临，藏在潜意识里的观念就肆无忌惮地溜出来，形成另一个心灵世界，实现内心的愿望。我们平时不敢说的、不敢做的事情都可以在梦中得到实现，不管这种想法有多么荒诞、不可理喻。

一个学生跟我说，她连续几次梦见学校的所有建筑都拆毁了，然后全部盖上了新的教学楼、宿舍楼，宽敞明亮。体育场也都换上了塑胶的跑道，成了绿绿的操场，还有了篮球场、足球场、网球馆，等等。

显然，这是她潜意识中的愿望，希望学校能够变得更好一点，尤其是基础设施。因为那个校区是新校区，硬件设施很差，学生们意见很大。

当代心理学家认为，梦是睡眠过程中无意的想象活动。做梦就是在人的头脑中形成事物的意象，梦中出现的很多事物都是在人脑原有事物形象的基础上创造出来的。

梦是人的大脑的机能，是大脑活动的产物，梦是大脑的电子活动，是睡眠中的一种普遍存在的现象，是人的正常生理需要，也是大脑释放多余能量的一种途径。

文章到此结束，如果本次分享的走神的原因和走神做梦的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！