经常做梦是不是浅睡眠？
我们每个人都有自己的睡眠习惯，有些人容易入睡，有些人则需要较长时间才能入睡。
睡眠状态可分为浅睡眠和深度睡眠两种。
通常情况下，浅睡眠时人们更容易做梦，而深度睡眠时人们很难做梦。
那么，经常做梦是不是浅睡眠呢？答案很可能是肯定的。
因为在睡眠的浅层阶段，人们的大脑还没有完全放松，神经系统处于相对亢奋状态，会导致频繁的梦境的出现。
而在睡眠的较深层阶段，大脑和神经系统已经进入了深度休息状态，此时的人们不太容易做梦。
此外，还有一些导致经常做梦的可能性，比如心理因素、生理因素等。
例如，经常做梦的人可能会在白天感到过度疲劳、情绪波动、压力大等，这都有可能「推荐更多 十二星座月份常识请关注 :天天星座查询网,Www.chAXun365.cOm〕导致睡眠质量下降，容易做梦。
总而言之，睡眠与梦境之间的关系还未得到明确的科学解释，但基本上可以确定的是，睡眠质量会直接影响梦的产生。
因为梦是人们大脑中各种信息的结合，需要大脑不断地处于一定的神经兴奋状态。
对于经常做梦的人来说，可以适当加强睡眠的调节，让自己更好的进入深度睡眠中，减少浅层睡眠时间，以提高睡眠质量。