重度失眠睡着就做梦，这是许多失眠患者的一个困扰。
失眠长期持续会影响到人的身体健康和心理健康，而做梦则是人在睡眠中必经的阶段。
失眠患者因为难以入睡，长期处于焦虑和紧张的状态，导致生理和心理上的疲劳增加，这一点对大量熬夜加班、压力山大的上班族来说尤为明显。
当失眠患者沉沉睡去，在梦境中，一些积压心中的恐惧、不安和情感在梦中得以释放，这时候的睡眠质量也较差，感觉很难清爽醒来。
我们每天需要的时间大约是8小时的睡眠，失眠患者的睡眠必须严格规律，尽量营造一个放松身心的环境。
同时，也可通过一些习惯的调整来帮助改善失眠症状，如日常上床睡觉和起床的时间定时，{分析更多 生肖与星座配对文章请关注 :1001星座知识网,wWW.1001Ys.coM」」保持饮食的清淡，减少高脂、高糖、高咖啡因的食物和饮品摄入。
除了这些，一些神经内分泌调节的方法，如经典的“白噪音”等辅助睡眠的方法也可一定程度上有所帮助。
重度失眠睡着就做梦并不是一件好事，而甜梦也并不是失眠患者可享受的奢侈，过度的强求睡眠其实不一定会带来美梦，更重要的是遵循正确的作息规律和睡眠的姿势和环境才是每个人保持身心健康的最好方法。