根据八字理论，痛经是一种因为生理周期问题而引起的疾病，称为月经不调；而肾虚可以是因为先天不足、过度疲劳、过度性生活等原因导致肾脏功能失调。
对于月经不调和痛经而言，如果八字中年支为酉、子、丑、亥等水相关的支，多与肾脏不足有关，需要通过中医调理进行治疗。
如果八字中天干较多而缺少地支，多表示肾气虚弱，需要通过中药调理、运动等方法进行调理。
针对肾虚而言，在八字中，若丙火、丁火较多而缺少水、土、金等元素，多表明肾脏燃烧迅速，可能会出现尿频、腰酸背痛等症状。
因此，对于月经不调和痛经，建议可以通过调理肾脏的方法进行治疗，如定期进行中医调理、进行适量的运动和按摩等方法可以有效地改善症状。
而对于肾虚而言，建议可以进行一些中药调理以及注意加强营养，避免过度性生活等，让肾脏得到充足的休息和营养，从而缓解肾虚的症状。
总而言之，通过八字理论可以有效地判断出肾虚和月经不调、痛经之间的联系，并提供相应的调理方案。
然而，需要注意的是，以上仅仅是一些基于八字的推测，实际治疗还需根据实际情况结合中医医生的指导进行。