本篇文章给大家谈谈睡觉喜欢头压着手的人，以及头压手睡觉总是做梦对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。

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有很多人睡觉的姿势都是千奇百怪的，但是只要睡得舒服一般都没什么问题，但是有人有很多睡眠情况出现，比如失眠、多梦，只要闭着眼睛就睡不着觉或者是脑海里有各种画面出现，一直做梦，然后很容易醒，睡眠质量特别的差，这类人群是很容易被旁边的环境所影响，如果旁边有一点吵闹的声音，那么他们就很容易醒，除了保持好正常的睡姿，可以保证我们很好的睡眠之外，平时也不要把头压在手上去睡觉，那会压手睡觉有什么危害呢？让我们一起看一下吧！

一，有人说千万不要头压手上睡觉

并不是这个姿势不好，而是固定某一个姿势都不好，比如说自己是侧着睡的，那么一直侧着睡自己的盆骨就会受到挤迫，因为全身的重量，都压在某一个部位上，那肯定会不舒服的，所以适时地翻身也会让自己比较舒服，有时候平着睡，有时候侧着睡，有时左侧有时候右侧，这样的话才能让自己的睡眠质量更高，而手的摆放可以随意一点，有的人喜欢放在自己的肚子上前，放在肚子上也是很不好的，因为放在肚子上的话，会经常做梦，把头压在手上睡觉，手会变得非常麻。

二，头压手睡觉有什么危害呢？

头压手睡觉第一个就是血液会不畅通，头长时间地压在手上，肯定会非常难受的，所以睡觉之前，尽量不要保持这样的动作，要听一些舒缓的音乐，最好是在睡觉之前喝一杯牛奶，这样的话就可以帮助我们快速的入眠，而且睡眠质量也会变高，而且冬天的时候如果把头压在手上睡觉，那么手就在外面，因为脸是天天在外面的，所以不会感觉到冷，可是手放在外面就很容易感冒，这一点在夏天的时候还不是太明显，但是在冬天的时候就会有特别大的区别。

总之，睡觉的时候要因人而异，有人喜欢把手举高高这样睡觉，其实这样睡觉是最舒服的，就是类似于大字型，睡眠质量不好的人可以试一试。

发生梦魇的原因，主要是因为睡觉的姿势不好。有的人趴着睡，有的人把手压在胸口上，或是用被子盖住了口鼻，时间长了，胸口被堵，呼吸就困难。这些难受的感觉传到大脑皮层，引起了神经细胞的兴奋和活动，就会梦见有一个什么怪物压在胸口上，可是这时候，指挥四肢运动、指挥发声的神经细胞，却又处在休息状态，所以手也挪不动，想叫又叫不出声。另外，有人患了慢性呼吸道疾病，如慢性鼻炎、慢性扁挑体炎、慢性支气管炎等，睡着后因呼吸道不畅，也会有类似类魇的感觉。

意见建议：多数人的黑眼圈是后天原因，即因经常熬夜、吸烟、清除眼影妆不彻底或睡觉时枕头太低而形成的。怎样消除掉黑眼圈，兹介绍以下几种方法：一、涂蜂蜜法：在洗脸后勿擦干脸上的水分，让其自然干，然后在眼部周围涂上蜂蜜，先按摩几分种，再等10分种后用清水洗净，水不要擦去使其自然干，涂上面霜即可。二、敷酸奶法：用纱布蘸上些酸奶，敷在眼睛周围，每次十分钟。三、热鸡蛋按摩法：将鸡蛋煮熟后去壳，用小毛巾包裹住，合上双眼用鸡蛋按摩眼睛四周，可加快血液循环。四、苹果片敷眼法：将含汁量多的苹果切片，敷双眼每次15分钟

关于睡觉喜欢头压着手的人和头压手睡觉总是做梦的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。