做梦和梦游都是我们平时生活中非常常见的现象，但是它们却有着很大的不同。
做梦是指在睡眠时大脑出现的（分析更多 12星座日期查询文章请关注 :孔雀星座常识网,www.iKOngQue.Cc」一种意识的状态，我们可以在梦中经历到各种奇异的事情和场景，而且常常是毫无逻辑可言的。
而梦游则是指在睡眠时身体出现的一种反应，人们会在不知不觉中离开床铺并在半梦半醒的状态下走动或者做其他的事情。
做梦和梦游都有一定的危险性，尤其是后者更容易导致意外伤害。
因此，我们得注意在入睡前要尽可能的放松自己的身心，避免在睡眠过程中受到过多的干扰。
同时，我们也要提高自我保护意识，在睡梦中保持清醒，尽可能的减少受伤的可能性。
总的来说，做梦和梦游都是我们睡眠中的一种自然反应，并不需要过分担心或者担心影响我们的生活。
我们只需要在日常生活中注意调节自己的作息，避免熬夜或者做过度的劳累，才能更好地避免不必要的睡眠问题。