我们都有过这样的经历，明明一天很劳累，到了晚上却怎样都睡不着，反而脑海里空空荡荡，毫无梦境可言。
为什么会这样呢？
首先，身体累了，但是大脑却还在运转。
如果你昨天一整天都处于高度紧张的状态，即使到了晚上也很难放松下来。
你的身体准备好了睡觉，但是你的大脑却仍在思考，所以你难以进入深度睡眠状态，这导致你下意识地醒来，然后你就会觉得很难入睡。
其次，身体累的同时你的心情也处于紧张的状态。
你的思绪混乱，思虑纷至沓来，很难把这些放下，也很难享受（推荐更多 12生肖婚姻配对常识请关注 :牡丹星座网,wWW.iMudAn.cC』到一个深度睡眠的过程。
如果你白天遭遇了一些令人不快的事情，你的情绪很难放松下来。
这也是为什么很多人需要一个放松的环境才能入睡，比如雨声、轻音乐等。
最后，生理上的原因也是一个很重要的因素。
熬夜和生理时钟不同步，时间长了会导致身体生物钟乱掉，以后也会难以入睡。
如果长期睡眠不足，生理时钟也会受到影响，磨损，这会导致你的身体准备就绪，但你的大脑不会把它放松下来，所以也很难进入深度睡眠状态。
总之，我们需要认真对待睡眠问题，不论是身体还是心理上的问题都应该得到适当的解决，这样才能保证我们精神和身体的健康。