有些人容易发脾气，这不只会影响他们的人际关系，还会引起其他不良反应。
比如，他们可能会睡不好觉，或者在睡眠中做梦。
睡眠是身体健康不可或缺的重要组成部分，然而，长期处于压力和不安的情况下，会影响我们的睡眠质量，导致我们常常做恶梦。
我们知道，我们的大脑在我们睡觉时依然处于高度活跃状态，它会对我们白天的经历进行处理和整理。
如果我们白天充满压力和不安，那么我们的大脑就会把这些情绪转化成梦中的场景和情节。
这些梦通常都很生动而不愉快，给我们带来不少困扰。
因此，如果你经常发脾气和生气，那么你可能会对自己的睡眠产生不利影响。
相反的，如果你能够保持平和的心态，并且学会应对生活中的压力和挑战，那么你的睡眠质量就会大大提高，你的夜晚也将会更加平静和愉快。
有很多方法可以帮助你控制你的情绪，比如冥想、放松练习和身体锻炼等等。
同时，减少日常生活中的压力和焦虑也是非常重要的，通过这些方式可以有效改善你的睡眠质量，让你的夜晚更加平静{领略更多 十二星座查询资讯请关注 :127星座生肖网,wWw.127yS.Com］和安详。
这些方法看起来很简单，但是只有实践和坚持才能真正地让你受益。